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【特集】 寒天・寒天粉(粉寒天)・ところ天 【人気の寒天ダイエット】

寒天ダイエットがTVで紹介されてから、店頭から消えてしまった爆発的ヒットの寒天。
何回も色々なお店に行っては「売り切れ」の紙がはられていて、がっかりした方も多いのでは?
あまりにも売り切れてしまったので、普段寒天を使ってお菓子を作る方からは新聞にクレームの投書があった程です。

どうして寒天がダイエットに良いのか?という情報をまとめてみました。
寒天といっても、棒寒天・寒天粉・ところ天等々、たくさんの種類が出ています。

その中から自分の好みに合った寒天をチョイスして、是非ダイエットを成功させて下さいね。

>>寒天ダイエットって?
>>どうして寒天でダイエットになるの?
>>寒天ダイエットはどうやるの?


ネットで買える 売れ筋の寒天・寒天粉(粉寒天)・ところ天 一覧


寒天でダイエットって?

寒天(棒寒天・ところ天・粉寒天など)を使ったダイエット法です。TVで取り上げられてから爆発的な人気になりました。

どうして寒天でダイエットになるの?
【カロリーがゼロ!】
寒天はカロリーがほとんどありません。(寒天はテングサなどの海草の煮汁を乾燥させたり固めたものです。)
また、ところ天などは水分を含んでおり食べると満腹感が得られるので、食欲をセーブできます。
【食物繊維が非常に多い!】
寒天の8割は食物繊維です。食物繊維が多いということは便秘が解消されるということです。
女性の大敵であるツライ便秘の解消にもつながりまし、便秘が解消されれば腸の中もキレイになります。
【基礎代謝がUP!】
目覚めている状態での生命を維持するために必要な最小のエネルギーを基礎代謝といいます。
基礎代謝は成人で一日に1200cal〜1500calも消費します。
『昔と同じ量しか食べていないのに、この頃なぜか太ってしまう・・・』という人は基礎代謝が低下しているのかも。
寒天は繊維質を含むので腸のぜんどう運動(伸び縮みする運動)が活発になり、カロリーが消費されるので基礎代謝がアップします。
寒天ダイエットはどうやるの?
【「トコロテン」や「寒天ゼリー」を食前に食べる】
朝・昼・夕の食事の前に、「トコロテン」や「寒天ゼリー」などの寒天食品を食べます。
カロリーがなくてお腹にたまるので、食事の量が減らせます。
【お手軽なのは寒天茶】
寒天を粉末にした寒天粉をお茶や紅茶、コーヒーに混ぜて飲むだけ。
水分100ccに対して、粉寒天は1gの割合で混ぜます。
粉っぽさが気になるようだったら、寒天を入れてからお茶を沸騰させましょう。
粉寒天は水分を100倍吸収するので、用量は必ず守りましょう。入れすぎると体内の水分を吸収して危険です!
【寒天のバリエーションは?】
色々なものを混ぜて寒天ゼリーにしてみる他、寒天粉を色々なものに混ぜてみるのはどうでしょうか。
ご飯を炊く時に粉寒天を混ぜて「寒天ごはん」や「寒天味噌汁」・「寒天シチュー」などアイディア次第で活用できます。
ネットで買える 売れ筋の寒天・寒天粉(粉寒天)・ところ天 一覧
【寒天粉(粉寒天)】 混ぜるだけでお手軽
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